暖かくなったり寒くなったり安定しない日々が続きますね。
皆様は体調を崩されていませんでしょうか？　スタッフ宮岸です。

２月も中盤。２週間後は３月が差し迫ってきていますね。
卒業式や異動、新生活の準備などで師走以上の忙しさになっている方も居られるかと思います。仕事に追われたり慣れない環境にイライラしたり頭が働かなくなる事もありますよね。

そういう時は飴や、甘い飲み物で適度に糖分補給をして脳を活性化しましょう。頭が働かない時はブドウ糖が不足しているかもしれません。(睡眠不足はもちろん駄目ですよ？)

ブドウ糖の元となる糖質を適度にとって脳の活性化を促してみましょう。もちろん、食べすぎると逆に害になりますのでご注意を！

余談ですが、昨日で私も２５度目の誕生日を迎えたという事で奮発して糖分を購入(笑)　極苦のブラックコーヒーと一緒頂きました。(ちょっと食べ過ぎか？)

疲れた時は糖分もですが休息も忘れずに！よく食べてよく寝てよく動く。
そして時々自分にご褒美で心身のバランスを保っていきたいですね。

個人的リラックス＆糖分補給手段は、休日にモコモコのクッションに体を預けて脱力しながら暖かいココアを飲んで本を読む事です。脱力系生活も必要ですよ？(笑)