今晩は、阿部高士です

今朝も少し肌寒いかなと思いながら半袖半パンでランニングを行って来ました。この季節が一番気持ちよくランニングを楽しめますね。朝陽が眩しく空気が澄んで空が綺麗ですね。

僕は、10月10日に160㌔ トレイルランニングの大会がありますので、その大会に向けて最終追込みを行っています。

本日のメニューは、ジョグ3㌔に坂道スキップ3本・坂道もも上げしながら3本・坂道ダッシュ心拍177 2本・坂道心拍177 500m1本を行って、ジョグ4㌔位して合計10㌔走でした

足には、いい負荷がかかって良い練習でした。

自宅に戻りシャワー浴びて出勤準備。風呂上がり少し足が濡れていますが、我が家は無垢材を仕様しているので足裏はサラサラと気持ち良いです。

家に帰って気持ちいい安らぐ空間でホッと一息いれる事が出来る暮らしは落ちつきますよ。そんな空間作りにご興味ないでしょうか？

ランニング・トレイルランニングをされる方向けにコンセプト住宅を考えています。興味がある方は、僕にメール・お電話をお待ちしています。

今後、情報発信していきますので…
阿部高士より